ХАТХА-ЙОГА

   Занятие направленно прежде всего на развитие осознанного отношения к своему телу. И включает дыхательную гимнастику, суставную гимнастику, комплекс Сурья Намаскар, динамические и статические позы, которые помогут укрепить основные группы мышц, скорректировать нарушения осанки и свода стопы, улучшить гибкость. Также регулярная практика йоги поможет снять стресс и улучшить психоэмоциональное состояние в целом. В основе подхода лежат принципы йогатерапии. В конце каждого занятия мы уделяем отдельное внимание практике осознанного расслабления.

To Top